Puuuh, das war anstrengend. Gestern bin ich voller Motivation mit Stefan zum Laufen in die Aue gefahren. Erst sind wir im 1-Minuten-Takt abwechselnd gegangen und gelaufen, aber nach so etwa 1,8 km wollte Stefan nicht mehr. Er ist dann zurück zum Auto gegangen und ich bin noch immerhin nach Hause gelaufen.

Das Laufen hat zwar Spaß gemacht, war aber auch richtig anstrengend. Vielleicht habe ich doch zu viel Pause gemacht, jedenfalls haben sich meine Muskeln schon beim Laufen beschwert und ich musste öfter mal eine Gehpause einlegen, weil ich einfach nicht mehr konnte. Ich habe mich dann noch die Pfannkuchstraße hoch gequält und bin die letzten Meter nach Hause auch gegangen.
Aber wenigstens war ich wieder laufend unterwegs!

Zeit gesamt: 39 min
Strecke gesamt: 4,5 km

Juli: 22 km
Juni: 25,3 km (nach dem HM so gut wie gar nicht mehr)
Mai: 33 km (viel Pause wegen Erkältung)
April: 62 km
März: 35,8 km (noch Pause gemacht wegen Schienbein)
Februar: 18,4 km (wenig gelaufen wegen Schienbeinproblemen)
Januar: 95 km

Am allerliebsten laufe ich definitiv bei Regen. Heute war es vergleichsweise kühl, so dass es in kurzer Hose und Shirt angenehm war. Mein Handy war gut eingepackt, der Forerunner hoffentlich wasserdicht und so habe ich eine Runde in die Aue gemacht.



Bei Regen zu laufen hat viele gute Gründe:
Erstens ist sogar die Aue leer, obwohl Documenta ist.
Zweitens kühlt der Regen angenehm meinen geschwitzten Körper und mein Kopf wird nicht so tomatenrot wie sonst.
Drittens habe ich weniger Probleme mit Blasen.
Viertens muss ich die ganze Zeit vor mich hingrinsen.
Fünftens ist es einfach herrlich, die wenigen Spaziergänger anzugrinsen, die wahrscheinlich denken "wie gestört".
Sechstens ist es schön leer (oder hatte ich das schon?) *g*.

Jedenfalls war das Laufen mal wieder toll, so alleine bei Regen!
Recht schnell kam es mir auch vor, deshalb hat wohl auch die Stunde nicht ganz geklappt.

Und mein superlieber Ehemann hat mich dann nach einem Anruf bei der Kunsthochschule abgeholt, denn den Berg wollte ich nicht mehr rauf. Dankeschön!

Länge: 6,5 km
Zeit: 46 min
Pace 7 min/km

Gestern waren wir im Bergpark. Selbst da bin ich die unfitteste... aber wie auch immer, es war trotzdem schön. Manchmal frage ich mich jedoch, wie ich die 21,5 km im Juni überstanden habe? Jetzt grade könnte ich sie nicht noch einmal laufen.



Mich wundert die krasse Diskrepanz zwischen der Angabe meines Forerunners (5,7 km) und der über jogmap.de nachgemessenen Strecke (6,2 km). Liegt das tatsächlich nur an den Bäumen und dem daraus schwachen GPS-Signal oder ist der Forerunner 301 einfach so schlecht? Hier sieht man die über das Programm Sporttrack ausgewerteten GPS-Daten und wir sind definitiv nicht durch den Lac geschwommen!

Länge: 6,2 km
Zeit: 47 min
Pace: 7:29 min/km
(Das letzte Mal im Bergpark hatten wir eine Pace von 8 min/km :-).)

So, nachdem die Examensarbeit jetzt abgegeben ist und ich verheiratet bin *g*, kann das mit dem Laufen ja mal wieder etwas ernster genommen werden.

Eigentlich wollte ich heute mit Stefan auf die Hessenkampfbahn, die war jedoch wegen Wasser auf der Bahn gesperrt. Dann sind wir kurzerhand mal wieder an die Buga gefahren und ich habe dort versucht, eine schnelle Runde zu laufen.
Die ersten zwei Kilometer gingen ganz gut, dann war aber der Saft alle und ich hab ein paar Gehpausen eingelegt. Richtig Tempo rausnehmen hat auch nicht geklappt und zum Schluss war ich völlig fertig. Aber irgendwie will ich ja mal schneller werden!

Hier die Übersicht:



Gesamt:
3,9 km
27 min
Pace: 6:55 min/km

Auf einmal zeigen immer mehr Leute Interesse am Laufen :-).
Heute war ich mit Stefan, Carsten und seiner Schwester in der Buga unterwegs (um, nicht in natürlich). Das hat echt Spaß gemacht, auch wenn die letzte kleine Runde mega-anstrengend war!

Warum sind nur alle schneller als ich?? Und irgendwie waren wir total schnell unterwegs und die Pace ist so langsam, das verstehe ich nicht. Vielleicht war die Uhr während der doch etwas längeren Gehpause zwischen den zwei Runden an?

5,4 km
42 min
Pace: 7:40 min/km

Juni: 25,3 km (nach dem HM so gut wie gar nicht mehr)
Mai: 33 km (viel Pause wegen Erkältung)
April: 62 km
März: 35,8 km (noch Pause gemacht wegen Schienbein)
Februar: 18,4 km (wenig gelaufen wegen Schienbeinproblemen)
Januar: 95 km

Heute sind wir mal wieder eine kleine Runde um die Buga gelaufen. Irgendwie war es trotz Einsteigerprogramm von Stefan anstrengend und mein Schienbein hab ich auch wieder gespürt.
Stefan hat aber super durchgehalten.

3,8 km und 38 min

Das war ein schöner Lauf! Es hat zwar fast drei Stunden gedauert, bis wir endlich im Ziel waren, aber immerhin habe ich ihn trotz leichter Resterkältung ins Ziel gebracht!

Das Publikum an der Strecke war super gelaunt und hat uns spitzenmäßig angefeuert (vielleicht weil wir ganz weit hinten waren?).
Auch die Organisation war perfekt, ich war vom vielen Wasser überall nass.



Irgendwann laufen wir wieder einen Halbmarathon und ganz irgendwann auch mal einen Marathon, oder? *g*

Im Ziel durften wir über einen roten Teppich laufen und ich bin tatsächlich noch einmal von meinem Geh-Schritt ins Laufen verfallen. Ich finde ja, ich sah schon wesentlich erschöpfter aus!



Ich bin ungefähr 15letzte geworden von 2297 oder so und darf jetzt voller stolz mein Finisher-Shirt tragen!

Wow, ich habe den Halbmarathon in Kassel tatsächlich bewältigt! Zwar mit viel Gehen, aber ich bin angekommen!
Es war einfach toll, super organisiert und eine phantastische Stimmung!

Ausführliches folgt, hier erstmal gesammelte Videos:

Video: Höhepunkte

Video: Hessenschau

Video: Zuschauerstimmen

Video: Interview mit Windfried Aufenanger

und Fotos:

Fotogalerie auf runnersworld

Fotogalerie der HNA

Mai: 33 km (viel Pause wegen Erkältung)
April: 62 km
März: 35,8 km (noch Pause gemacht wegen Schienbein)
Februar: 18,4 km (wenig gelaufen wegen Schienbeinproblemen)
Januar: 95 km

Boah, böse Erkältung, viel Husten. Deshalb schon wieder ewig lang Pause.
Aber ich möchte doch so gerne dieses blöde Finishershirt haben. Und wenn ich dafür dreiStunden gehen muss :-(.

Die Woche vor dem Marathon am 10.06.07 wird jeden Abend ein 3 km Abschnitt der Strecke gelaufen. Hier gibts weitere Infos!

Auch wenn ich nicht denke, den HM laufen zu können, so möchte ich doch wenigstens da mal mitlaufen. 3 km schaffe sogar ich!