Heute war der Wurm im Tag. Und im Laufen auch. Deshalb habe ich mich endlich der Cache-Suche beim Laufen gewidmet, schließlich liegen hier drei Caches direkt an der Strecke.
Bisher mochte ich beim Laufen immer nicht suchen, weil ich ja dafür anhalten muss und das empfinde ich irgendwie als geschummelt... blöd, ich weiß.

Aber nachdem ich heute gerade mal die ersten 300 Meter geschafft habe und es so entzsetzlich anstrengend war, habe ich mich halt fürs Suchen entschieden und somit für drei Laufpausen.
Alle angepeilten Caches wurden von mir super schnell gefunden und geloggt (bin ja auch schon x-mal an ihnen vorbei gelaufen). Trotz der Pausen habe ich die Strecke etwas abgekürzt, die Muskeln in den Waden haben noch gemeckert und meine Schienbeine haben auch recht doll weh getan.

Als Belohnung habe ich dann zu Hause gebadet und zwar mit Baby :).



Ja, es ist ein Junge!

Strecke: 5,4 km
Zeit: 37 min
Pace: 6:50 min/km

Für heute habe ich wieder Sportfreigabe vom Arzt erhalten und weil ich förmlich danach gelechzt habe zu laufen, habe ich mich trotz anstrengendem Tag noch aufgemacht.

Ausnahmsweise habe ich einmal beschlossen, dass der Kopf die Führungsarbeit übernehmen soll und nicht der Körper. Ich wollte in flottem Tempo (also für mich flott, ich weiß, andere lächeln da nur drüber) bis in den Nachbarort laufen und wieder zurück. Eine Strecke sind etwa 3,8 km, insgesamt also 7,6 km. Das bin ich schon ein paar Mal (äh, zweimal?) gelaufen dieses Jahr, aber jedes Mal ganz kontrolliert langsam und so, dass der Puls möglichst nicht über 185 ging.
Puls war mir diesmal wurscht, Ziel war eher, unter einer Stunde zu bleiben. Da die Strecke auch nahezu eben ist und nur wenig Asphalt zu laufen ist (den mag ich nämlich nicht), sollte das zu schaffen sein.

Also Baby noch fix baden, stillen, schlafen legen und rein in die Laufklamotten. Nach den ersten 400 Metern war mein Puls bereits bei 180, aber getreu dem Motto "Puls-ist-mir-heute-total-egal" hab ich nicht langsamer gemacht. Allerdings habe ich gemerkt, dass es irre schwül war (der Regen war schon durch, aber abgekühlt hatte es kein bisschen) und ich habe das Tempo doch etwas gedrosselt, weil die Luft langsam knapp wurde. Luft holen, Puls egal, weiter. Nach ungefähr 2 Kilometern musste ich dann den Kopf verstärkt einschalten: "Seitenstechen sind egal, das ist alles nur Kopfsache - weiter in dem Tempo".
Ich war völlig verdutzt, weil mir diesmal ein Haufen Leute begegnete. Gruppen von Walkern, Radfahrer, Mountainbiker, Spaziergänger, so viele Leute habe ich in all den Wochen vorher nie gesehen. Keuchend und hoch rot (mittlerweile ist der Puls nicht mehr unter 190 gegangen, weite Strecken über 200) bin ich an all denen vorbeigezogen (was manchmal länger gedauert hat).
Kurz vor dem turning point kamen mir Gedanken wie "ist das bekloppt, mach doch langsamer, Gelenke tun weh, keine Luft mehr". Aber: alles wurscht, Laufen ist Kopfsache! Also gedreht, auf die Uhr geguckt: 28 Minuten! Ich müsste es also schaffen, in insgesamt weniger als 60 Minuten wieder zu Hause zu sein.
Laufen-spielt-sich-im-Kopf-ab, Laufen-spielt-sich-im-Kopf-ab, Laufen-spielt-sich-im-Kopf-ab.
Auf dem Rückweg habe ich irgendwie nicht mehr viel mitbekommen, inzwischen war auch niemand mehr unterwegs, aller Schmerz wurde vom Kopf unterdrückt. Die letzten vierhundert Meter habe ich noch einmal etwas schneller gemacht (Pulsmax 221) und kurz vorm Kotzen bin ich keuchend nach 54 Minuten zu Hause angekommen!

Endorphine zu mir! In einme wahren Glückstaumel bin ich in die Wohnung gestolpert und hab das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht bekommen.
Laufen ist definitiv Kopfsache!
(Was aber nicht bedeutet, dass das in Zukunft immer so ablaufen wird.)

Strecke: 7,6 km
Zeit: 54 min
Pace: 7:10 min/km

Eine Blogger-Läufer-Staffel durch ganz Deutschland? Das ist eine tolle Idee! Mitmachen ist angesagt :).

Blogathlon-Deutschland-Staffel

Ich bin jetzt angemeldet und hoffe, dass sich noch viele weitere für diese Aktion begeistern können.

So, ich war wieder draußen zum Laufen. Irgendwie ist die Zeit dauernd knapp wegen Baby und dem bevorstehenden Umzug.

Nichts desto trotz hats Spaß gemacht, ich bin genau die Runde gelaufen, die ich mir vorgenommen habe und das sogar noch ein klein wenig flotter, als ich gehofft habe. Es ist echt schön, hier so durch die Felder zu laufen, einen weiten Blick zu haben und dabei ganz allein zu sein.

Länge: 5,2 km
Zeit: 38 min
Pace: 7:20 min/km

Und schon wieder steht ungefähr eine Woche pausieren auf dem Programm.

Nu sind endlich die zwei Knubbel weg, allerdings kann ich mit verbundenem Oberschenkel und Fuß nicht laufen (und hab auch keine ärtzliche Erlaubnis). Schwimmen darf ich auch nicht und so werde ich mich ganz meinem Krümel und dem neuen zu Hause widmen!

So, die letzten zwei Wochen war hier so viel los und ich war irgendwie auch nicht in Stimmung fürs Laufen oder Schwimmen.

Aber gestern bin ich endlich mal wieder draußen gewesen zum Laufen. Ich hab die Runde mal andersherum gedreht und so hatte ich auf der einen Seite die ganze Zeit Sonnenschein und auf der anderen Seite war der Himmel fast schwarz und in ca. 10 km Entfernung hat es geblitzt und gedonnert. Deshalb bin ich auch etwas früher Richtung zu Hause gelaufen als ich das ursprünglich vorhatte. War trtozdem (oder vielleicht deshalb?) schön.

Länge: 4,3 km
Zeit: 32 min
Pace: 7:25 min/km

Bei bescheidenen 28°, aber wenigstens nicht mehr schwül, bin ich heute Abend noch gelaufen. Nur eine kleine Runde und die auch ziemlich langsam, ich fands anstrengend genug. Es war aber trotzdem schön, die Woche so ausklingen zu lassen!

Länge: 3,8 km
Zeit: 32 min
Pace: 8:15 min/km

Die vergangenen Tage waren mir definitiv zu warm und schwül um Sport zu machen.

Hm, nix besonderes, war anstrengend weil schwül. Und langsam tun die Schienbeine wieder arg weh nach dem Laufen :(.

Länge: 8,5 km
Zeit: 65 min

Heute waren wir wieder Schwimmen (ist ja Donnerstag). Viel zu erzählen gibts nicht, außer dass wir uns uneinig sind, wie viele Bahnen wir geschwommen sind. Ich habe erst nach drei Bahnen mit Zählen angefangen, bin eine halbe Stunde geschwommen und dann auf 1150 Meter gekommen (plus 3 Bahnen eben). Dabei habe ich meinen Schwimmpartner dreimal überholt, also 6 Bahnen mehr geschwommen. Er ist nun aber der Meinung, er hätte nach 50 Bahnen aufgehört (als er aufgehört hat, bin ich noch 2 Bahnen geschwommen). Irgendwie passts hinten und vorne nicht richtig zusammen, ich bin jedenfalls der Meinung, dass ich heute 1150 Meter geschwommen bin!

Und wieder hin zum Lauftreff. Heute war es etwas besser, es waren viele da und einer war so freundlich, mit mir das Schlusslicht zu bilden. Er hat mich ordentlich gezogen, so dass ich bis zur Pause wohl mit nem Durchschnittspuls von 195 gelaufen bin, aber es war auch nett, zu spüren, dass ich etwas schneller laufen kann.
Bis es allerdings zum Gruppenfeeling kommt, dauert es wohl noch etwas, denn die Gruppe läuft doch erheblich schneller als ich.

Länge: 5,1 km
Zeit: 35 min
Pace: 6:57 min/km
Puls: 189 bpm

So, das ganze Wochenende nix gemacht, weil wir bei meinem Onkel waren. Eigentlich möchte ich morgen zum Lauftreff, deshalb wollte ich heute nicht schon laufen, also blieb nur schwimmen.

Nach leichtem Anschubsen durch meinen Mann hab ich mich aufgerafft und bin kurz vor Einlassschluss noch ins Bad gekommen. Dadurch wars immerhin billiger und gegen Ende auch viel leerer als sonst.
Ich bin erst mal 1000 Meter geschwommen (und hab dafür 27 Minuten gebraucht) und bin anschließend noch vier mal je eine Bahn Brust und eine Bahn Kraul geschwommen. Allerdings musste ich nach den Kraulbahnen immer ne Pause einlegen, ich hab bestimmt eine miserable Technik!